क्या नींद की लगातार अनदेखी कर सफलता पाया जा सकता है?
- November 02, 2014
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24 घंटें के साईकल
में शरीर
को ७
से ८
घंटे की
नींद चाहिए.
ऐसा ना
होने पर शरीर उसे
पूरा करने
की कोशिश
करता है.
आप दिन
में ऊंघ
सकते हैं
या अनमनेमन से अपनी
पूरी छमता
का प्रयोग
ना करते
हुए कार्यरत
रह सकतें
हैं.इसलिए, दिन में
३० मिनट
या उससे
अधिक सोना
ऊर्जा, मानसिक
छमता व
मेमोरी शक्ति बढ़ाने के
लिए बहुत
लाभप्रद है.
बगैर नींद पूरा
किये निरंतर
कार्यरत रहना
मानसिक अछमता
और ऊर्जाहीनता
का बहुत
बड़ा कारण
है.
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